Seit ich umgezogen bin, habe ich meine Ernährung komplett verändert.
Habe auch seit dem in 3 Monaten etwa 8 Kilo abgenommen, aber ganz werde ich meinen Bauch ohne operadive Hilfe nicht weg bekommen (leider) :(
Ich esse viel Obst und Gemüse.
Mache viele Salate (min 2 die Woche) und koche selten selbst. (da ich allein bin und selten nur für mich alleine koche) mach da eher kalte Küche.
Ich habe immer frische Nektarinen da und Joghurt pur.
Wenn ich aber koche, nehme ich immer frische Zutaten.
Fleisch darf nicht fehlen, esse es zwar nicht jeden Tag, aber min. 2 mal die Woche darf es ruhig drin sein.
Auch esse ich sehr gerne Eier, weshalb ich auch oft Spiegelei, Rührei oder Eiersalat mache.
Wenn ich mal etwas koche, versuche ich mich auch an neuen Rezepten und bisher hat sich noch niemand beschwert.
Mein neuster versuch war Champinon - Sahne - soße mit Spätzle.
War echt lecker und mach ich gerne wieder
Ich trinke auch sehr gerne Milch und Multivitamin Saft.
Und Avocados sind mein absoluter Favorit von allem
(habe da jetzt auch mal ein Experiment gestartet, werde Bilder in den nächsten Tagen mal posten im Foto Treath
)
Was ich überhaupt nicht mag, sind Nüsse jeder Art.
Ab und zu mal ein zwei Stück ja, aber mehr nicht, außer Pistazien (wenn man die als Nüsse zählen kann)
Dann sind Rosinen ein absolutes no go für mich.
Knapperzeug und Süßes nur sehr selten.
Habe zwar nen Schrank voll damit, aber esse kaum davon etwas, eher wird es immer mehr xD
Paprika kann ich leider aufgrund meiner Allergie nicht essen, sowie manche Fischsorten.
Bin da leider allergisch und beim Fisch bin ich noch am experimentieren welche Arten ich essen kann und welche nicht.